Entspannung am Kindergerburtstag

So und nun nimm Dir kurz eine Minute Zeit. Schliesse die Augen, entspanne Dich, stelle Dir vor, Dein Kind hat Geburtstag. Du planst einen Kindergeburtstag. NEIN, NEIN….nicht nervös werden, die Augen schön geschlossen halten, langsam weiter Atmen, ein und aus. Du sitzt mit den Kindern im Garten, jedes Kind hat einen Teller vor sich auf… weiter…